F.A.Q – Perguntas frequentes

O Desafio Extreme Body&Glutes foi concebido para ser concluído num período de 30 dias. Durante os quais terás acesso total através da app Vsfit ao plano de treino e aos planos alimentares.

No entanto, o acesso é de 12 meses e poderás continuar a utilizar a app e todos os recursos deste desafio.

Após terminares os 30 dias do desafio, não vamos parar por aí! Nesse momento vais estar motivada com os resultados que alcançaste e eu vou desafiar-te a levar a tua evolução a um novo patamar, mas tu é que decides se queres continuar!

Não é necessário equipamento especial para realizar os exercícios do desafio Extreme  Body&Glutes
Fornecemos uma lista de substituição de exercícios para quem não têm acesso a certas máquinas de ginásio.

Para quem treina em casa, apenas é necessário possuir uma mini band, halteres e uma barra. No entanto, podem ser facilmente substituídos por objetos comuns encontrados em casa, garantindo que todos os participantes possam completar os exercícios com sucesso, independentemente do seu ambiente de treino. Em cada vídeo explicativo eu mostro como podes fazer as susbstituições.

Sim, o desafio Body&Glutes oferece suporte programa caso necessites:

Além do suporte através de vídeos explicativos onde poderás aprender como  executar de forma correta cada exercício, proporcionando uma experiência semelhante à presença de um personal trainer ao teu lado, também poderás enviar-nos mensagem através do chat de suporte sempre que tenhas alguma dúvida.

Os vídeos explicativos são para te explicar como deves executar o exercício da forma correta, sem erros, para tirares o maior rendimento de cada um deles.

Não são aulas completas.

Depois de aderires ao desafio, vais receber no teu e-mail as instruções para instalares a app VSFIT.  Vais aceder à app com os teus dados de login e vai ser lá que vais selecionar onde vais treinar, quantas vezes por semana, e duração dos treinos.

Acede à tua área de cliente em www.vsfit.pt, carrega em “DOWNLOADS” e vais encontrar lá todos os ficheiro pdf disponíveis. 

O desafio Extreme Body&Glutes foi meticulosamente concebido para potenciar ao máximo os resultados de todas as alunas.
Com um plano de treino desafiante, uma alimentação equilibrada, prepara-te para testemunhares resultados notáveis em apenas 30 dias!
Mas é importante lembrar que os resultados individuais podem variar e dependem da dedicação e compromisso de cada pessoa com o programa.