Hélia Nunes

Bi-set Ponte de glúteo 1 apoio c/ haltere:
Alô 🤗
Adquiri ao plano de treino há uma semana e amanhã irei fazer novamente o treino 1. Contudo, qual a alternativa a este exercício? Não fiquei muito fã, mas se tiver mesmo que o executar, darei o meu melhor 🙏🏼