F.A.Q – Perguntas mais frequentes

Este programa inclui uma variedade de exercícios de corpo inteiro que podem ser realizados em qualquer lugar, seja no hotel, na praia, no parque ou no conforto da tua própria casa durante as tuas férias.

O plano de treino é adaptável a todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados, e é acompanhado por orientações detalhadas sobre como executar cada exercício corretamente.

Além disso, o programa Ferias Fitness inclui um guia alimentar abrangente com sugestões de refeições e lanches saudáveis para te ajudar a manter uma dieta equilibrada e nutritiva enquanto estás de férias. O objetivo é proporcionar-te uma experiência de fitness completa e conveniente, para que possas manter-te ativa e saudável, independentemente de onde estejas a desfrutar das tuas férias.

Não, todos os exercícios do programa Férias Fitness são baseados no peso corporal e podem ser realizados em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamento de ginásio.

O programa oferece uma variedade de exercícios de corpo inteiro adaptáveis ao teu nível de condicionamento físico, tornando-o conveniente e acessível para qualquer pessoa, onde quer que estejam a aproveitar as férias.

Embora não haja suporte individualizado, estamos empenhadas em fornecer recursos completos para te ajudar a alcançar os seus objetivos de fitness e bem-estar durante as tuas férias. Por isso,fornecemos todo o suporte necessário
através de vídeos explicativos de exercícios detalhados e um guia alimentar completo.

Os vídeos explicativos acompanham cada exercício do programa, fornecendo orientações passo a passo sobre como executar corretamente os movimentos, garantindo assim que tenhas uma compreensão clara de cada exercício e possas realizá-los com segurança e eficácia. Além disso, o guia alimentar abrangente oferece sugestões de refeições e lanches saudáveis para complementar o programa de treino e promover uma alimentação equilibrada e nutritiva durante as férias.

Os resultados alcançados pelos participantes do programa Férias Fitness podem variar dependendo de vários fatores, incluindo o compromisso com o programa, a consistência na realização dos exercícios e a adesão ao guia alimentar.

Não, o programa Férias Fitness pode ser realizado em qualquer altura, não se limitando apenas às férias.

Embora tenha sido concebido para ser conveniente durante as férias, devido à sua flexibilidade e à possibilidade de ser realizado em qualquer lugar, muitos participantes optam por seguir o programa mesmo quando não estão de férias.
Por exemplo, pode ser facilmente adaptado para ser realizado durante uma viagem de trabalho ou em casa durante o dia a dia.

A acessibilidade e a versatilidade do programa permitem que seja incorporado facilmente na tua rotina, independentemente de estares de férias ou não.