F.A.Q – Perguntas frequentes

O Desafio Flashburn foi desenvolvido para ser concluído num período de 30 Dias. Durante esse tempo, terás acesso total, através da app VSFIT, ao plano de treino e ao plano alimentar que te vão guiar rumo ao teus objetivo.

No entanto, o teu acesso ao programa é válido por 12 meses! Isso significa que poderás continuar a utilizar a app e usufruir de todos os recursos do desafio sempre que quiseres durante esse período — seja para repetir o desafio, manter a rotina ou voltar à forma após uma pausa.

Não, o desafio FlashBurn não inclui acompanhamento personalizado.

No entanto, o desafio foi cuidadosamente desenvolvido para oferecer tudo o que precisas para alcançar o teu objetivo, com suporte da equipa VSFIT sempre que necessitares!

Dentro do programa, vais encontrar:
✅ Um plano alimentar adaptado ao teu objetivo elaborado com base na tua idade, peso, altura e nível de atividade física diária.
✅ Suporte sempre disponível para esclarecer dúvidas e ajudar-te ao longo do desafio.
✅ Todo o conteúdo e estrutura pensada para te guiar e motivar a atingir os teus resultados de forma eficaz e sustentável.

Não.O FlashBurn não tem mensalidade. É pagamento único, ou seja, pagas uma vez e tens acesso ao desafio.

Não é necessário equipamento especial para realizar os exercícios deste programa.
Fornecemos uma lista de substituição de exercícios para quem não têm acesso a certas máquinas de ginásio.

Para quem treina em casa, apenas é necessário possuir uma mini band, halteres e uma barra. No entanto, podem ser facilmente substituídos por objetos comuns encontrados em casa, garantindo que todos os participantes possam completar os exercícios com sucesso, independentemente do seu ambiente de treino. Em cada vídeo explicativo eu mostro como podes fazer as substituições.

Sim. Dentro do programa, vais ter a opção para ir alternando entre ginásio e casa sempre que quiseres.

Sim, o desafio FlashBurn oferece suporte programa sempre que precisares.

Além do suporte através de vídeos explicativos onde poderás aprender como  executar de forma correta cada exercício, proporcionando uma experiência semelhante à presença de um personal trainer ao teu lado, também poderás enviar-nos mensagem através do chat de suporte sempre que tenhas alguma dúvida ou apenas precises de um incentivo!

Os vídeos explicativos são para te explicar como deves executar o exercício da forma correta, sem erros, para tirares o maior rendimento de cada um deles.

Os treinos não são em formato de aula, mas sim formato plano de treino.

Cada treino tem aproximadamente 45min e deves fazer os 5 treinos por semana se possível para mais resultados!

Acede à tua área de cliente em www.vsfit.pt, carrega em “DOWNLOADS” e vais encontrar lá todos os ficheiros pdf disponíveis. 

O programa FlashBurn foi meticulosamente concebido para potenciar ao máximo os resultados de todas as alunas.
Com planos de treino desafiantes e uma alimentação estratégica, prepara-te para veres o teu corpo mudar nos próximos 30 dias.
Mas é importante lembrar que os resultados individuais podem variar e dependem da dedicação e compromisso de cada pessoa com o desafio.

Caso não tenhas recebido o e-mail com as instruções, verifica a caixa de SPAM e caixa do LIXO do teu e-mail. Caso continues sem receber, o que tens a fazer é instalar a app VSFIT no teu telemóvel e aceder com o teu e-mail e password que selecionaste quando efetuaste a compra.