F.A.Q – Perguntas frequentes

O Desafio Summer Fit Body foi concebido para ser concluído num período de 30 dias, durante os quais terás acesso total ao plano de treino e plano alimentar.
No entanto, o acesso é vitalício e poderás continuar a utilizar a app e todos os recursos deste desafio.

No plano de treino do Desafio Summer Fit Body, os participantes terão acesso a um programa abrangente que combina exercícios desafiadores e eficazes com orientação especializada. Cada plano de treino foi cuidadosamente elaborado para proporcionar resultados máximos em apenas 30 dias. Os exercícios são acompanhados por suporte em vídeo para garantir que todos os participantes compreendam corretamente a execução de cada exercício. Além disso, o plano de treino é complementado por um plano alimentar detalhado, proporcionando uma abordagem holística para a saúde e o fitness. Juntos, estes elementos formam um programa completo projetado para ajudar os participantes a atingir os seus objetivos de forma eficaz e sustentável.

Não é necessário equipamento especial para realizar os exercícios do Desafio Summer Fit Body.
Fornecemos uma lista de substituição de exercícios para aqueles que não têm acesso a certas máquinas de ginásio.
Para quem treina em casa, apenas é necessário possuir uma mini band. Halteres e barra podem ser facilmente substituídos por objetos comuns encontrados em casa, garantindo que todos os participantes possam completar os exercícios com sucesso, independentemente do seu ambiente de treino.

Sim, o Desafio Summer Fit Body oferece suporte e orientação durante todo o programa.
Embora não ofereçamos suporte personalizado individual, fornecemos suporte em vídeo para cada exercício.
Nestes vídeos, é explicada corretamente a execução de cada exercício, proporcionando uma experiência semelhante à presença de um personal trainer ao seu lado. Desta forma, os participantes têm acesso a orientações claras e detalhadas para garantir que realizem os exercícios de forma segura e eficaz ao longo do programa.

O Desafio Summer Fit Body foi meticulosamente concebido para potenciar ao máximo os resultados de todas as participantes.
Com um plano de treino desafiante, uma alimentação equilibrada, prepara-te para testemunhares resultados notáveis em apenas 30 dias!
Mas é importante lembrar que os resultados individuais podem variar e dependem da dedicação e compromisso de cada pessoa com o programa.