Joana Diogo

Comecei hoje o desafio 2, no primeiro estava a treinar 4x por semana! Neste estou a desafiar-me a treinar 5x …
As diferenças no corpo já são algumas, ao nível do músculo! Em peso não mudou nada, mas também sei que tenho uma vida difícil para ter mudanças muito rápidas (sou sommelier) !
Cumpri o primeiro desafio à risca, não fiz a parte do plano alimentar mas sempre que conseguia fazia refeições controladas!
Agora o que noto, ganhei gosto por treinar. Neste momento levanto-me antes das 7 da manhã para ir ao ginásio, algo impensável antes! E sinto que cada treino é um desafio, o que me dá mais vontade.
Acredito que as mudanças no peso, com o tempo vão chegar!!