E o cardio de hoje está feito Bicicleta estática: 11min e 2.5km Elíptica: 20mim e 2.4km Remo: 7 min e 1.5km Amanhã de manhã quero ver se faço um treininho de braços

A esta hora custou-me horrores 🔥 quem manda adormecer numa segunda de manhã, mas tinha de vir, nem que fosse às 23h! Levei o dia a sentir-me culpada por não ter treinado antes do trabalho. Posterior e glúteo on fire 🔥💪 Bora lá para mais uma semana em grande 🥰

Já com novos utensílios 💪💪💪 hoje senti cada músculo, amo treinar gluteos e coxas 🙏🍀 o primeiro da semana já está bem sucedido 🫰🏻🍀💎💣

Muito foco muita determinação e nao desistir… muito cansada, exausta mas feliz é das coisas que me faz mais feliz é o exercício fisico e desde que tenho a app ainda mais pois assumi um compromisso comigo mesma 😊 ja vao 3 meses e nunca falhei 😁 ( a parte pior é a alimentacao, os […]

Primeiros 30 dias (espero que de muitos) de uma ex sedentária. E só pra terem noção, comprei o plano anual e me arrependi no dia seguinte, fiquei cerca de um mês sem fazer nem um treino sequer até que num domingo decidi começar e não mais parei. Apesar de parecer pouco, sinto-me bastante orgulhosa de […]

Uma segunda muito suada 🥵🍅🍅🍅 se não estás toda pegajosa não conta. 😂😂

Core feito com sucesso 💪 Amanhã veremos se me vou conseguir rir 🤭😅

Bom dia guerreiras mais um treininho feito… hoje foi dia de gluteos…

Bom dia! Vontade zero e energia zero mas mesmo assim foi feito.