Hello regresso após 3 meses sem treinar..
Terminei agorinha treino de braços e parece que fiz fullbody…seguimos fortes
Hoje comecei a semana com treino de gluteo mas os dois últimos exercícios nao deu pa terminar….amanha melhor. Bom Dezembro meninas
Terminei…bem a serio espero q todas estejam maravilhosas como eu derreada….kkkk
Bem ver imagens assim com os resultados sao motivadores…hoje meninas nem sei como subi escadas… ontem foi treino fullbody q para a semana sera a 6 feira jamais a uma 5 feira…kkkk
Alo alo , cheguei aqui hoje e cuidado com os treinos estou a sentir cada músculo e acreditem existem alguns q desconhecia… força para todas…. que seja o início de uma caminhada incrível
