Boa tarde guerreiras! Primeiramente, Feliz dia das mães para todas as mães 💖 Fechei a semana do 2 desafio, só me falta mais 1 semana para terminar o mês deste desafio, inclusive pela 2 vez. É bom continuar nos desafios, nem que seja por 2 meses, falo por mim, estumulo bastante o músculo, aprefeiçou os […]

Boa tarde guerreiras.. Um pouco ausente daqui das publicações mas vim aqui deixar novamente o meu testemunho em relação ao plano da Vanessa… quem for consistente, ele dá frutos! Por isso não desistam..o plano dela é fenomenal.. é cansativo mas é gratificante os resultados que vêm depois. Por isso, não desistam de vocês 💪 Estou […]

1 semana do 2 desafio concluída com sucesso e sem falhas. Let’s goooooo. Para a semana há mais 💪💪💪 Bom fim de semana meninas

3/20 do 2 desafio. Este ainda é “pior” do que o 1 😅 mega desafiante e exaustivo… dores boas pelo corpo inteiro a semana toda 😅😅 Let’s go💪💪💪

Olá Vanessa, hoje tentei fazer este exercício e sem sucesso..muito difícil (para quem nunca o fez). Fiz no chão flexões com joelhos no chão.. haverá outra alternativa ou posso continuar a fazer as flexões no chão como aquecimento?

Boa tarde Vanessa, no meu ginásio não tenho este tipo de halteres, o que me vai dificultar fazer este exercício. Que outra alternativa tenho? Obrigada

Segunda feira iniciamos o 2 desafio.. 💪💪💪pronta para mais um desafio!! Let’s go. Bom fim de semana meninas e bons treinos

Quase na reta final do 1 desafio.. e que desafio.. mega desafiante, intenso e exaustivo.. só tenho a dizer que adorei.. sem falhas vamos!! vamos embora para o segundo, estou a tua espera 💪💪💪let’s go.

Feliz Dia da Mulher, para todas as mulheres maravilhosas. 🤍