Completamente k.o é assim que termino este treino. Ontem foi dia de descanso, o corpo exigiu, mas a realidade é que a mente reclamou, treinar tornou-se literalmente a minha terapia, o remédio para as minhas crises de ansiedade, e quando o corpo reclama descanso a ansiedade ataca, como foi o caso de hoje. Agora, depois […]
Desfalecida no chão, sem forças nem para escrever 🥵🤣 Tá feito, missão comprida, mais um dia vencendo o cansaço. Com este já vão 6 treinos seguidos sem descanso. Foi duro, o corpo fraquejou várias vezes mas quando a mente está blindada o corpo supera-se. Seguimos cada dia mais fortes por dentro e por fora. Bom […]
Semana iniciada 👌e olhem o estado em que terminou este treino 🤣 Hoje tinha tudo para não treinar, zero vontade, corpo cansado, músculos doridos da semana passada que terminou ontem, enfim.. Mas mesmo assim fui, fiz, aumentei o número de repetições, aumentei cargas e consegui finalmente sair dos alteres de 2kg para 3kg. Pode parecer […]
Bom dia, boa semana 💪😃
Morta, morrida e matada mas tá feito 💪🥵 Semana finalizada, foi duro, suado mas consegui me superar com aumento de repetições, aumento de cargas e aumento satisfação. Às vezes limitamo-nos com medo de não ser capaz ou de falhar mas se nunca tentarmos nunca vamos saber e no fim vamos nos surpreender com as nossas […]
Depois de um dia extremamente cansativo em filas de espera intermináveis, cá estamos a comprar aquilo que jamais pode falhar, o compromisso com nós mesmos, com o nosso autocuidado. Estou desfalecida no chão, a transbordar calor e suor por todos os poros do meu corpo mas o meu sorriso diz tudo 😁 Bom descanso Seguimos […]
Bom fim de semana 🫶💪
Publicação um pouco mais tarde do que o habitual porque precisei recuperar. Estes novos treinos deixam,-me de rastos com todos os músculos a arder. Os braços nem os sinto, o rabo só sinto picadelas, as pernas nem digo nada 🤣🥵 mas tá feito, bem feito, com aumento de repetições porque senti que podia mais, e […]
Olá mulheres linda e poderosas 🤩 Depois de dois dias desaparecida por motivos de força maior, coisa boa, cá estou eu com mais um treino noturno feito 💪🥵 Escusado será dizer que sinto todos os músculos a latejar, os pulmões 🫁 aos saltos no peito e a água a escorrer por todos os recantos do […]
E está feito o primeiro treino do summerfit desafio 2 🥵🥵🥵 E só tenho a dizer: ” Incrivelmente fantabulastico ” É desafiante, é puxado, é suado mas é incrível! Só um apontamento: como assim 5 treinos full body?? É pa andar com o corpo todo a latejar a semana toda 🤣 Seguimos cada dia mais […]
