E com o treino de hoje finalizei mais um desafio, e que desafio. 8 meses de uma nova vida onde descobri que era mais forte, mais disciplinada e determinada do que eu pensava. As mudanças corporais foram muitas, passei de um 44 para um 36/38, passei de um XL para um M, incrível mas o […]
Mais um treino feito 💪 mais cabelos em pé 🤣 Seguimos juntas cada dia mais fortes por dentro e por fora 🙂 #yeamnoturno on fire 🔥🥵
Hoje foi eu que levei um choque elétrico 😂😂 este treino de glúteos tem uma energia tão forte que nos deixa de cabelos em pé 🤣🤣 Treino num 3 da semana/18 do desafio feito 💪 quase quase a chegar ao fim 😊 Seguimos juntas cada dia mais fortes por dentro e por fora Agora bora […]
E está feito mais um treino, hoje foi dia de queimar os braços 🤣🤣 e ver os músculos crescer ☺️ #teamnoturno on fire 🔥🥵
Por mais que a gente não queira às vezes o corpo obriganos a parar para se restaurar. A minha coluna exigiu descanso e uma massagem para hoje voltar com tudo 😀 Semana iniciada, a última do 1° desafio summerfit 💪 Seguimos cada dia mais forte por dentro e por fora 🙂 #teamnoturno on fire 🔥
Apesar das dificuldades, da coluna estar a travar, a anca esquerda a doer a semana foi finalizada com êxito 💪💪💪 A nossa mente é o nosso poder, podemos usá-la para encontrar desculpas para não fazer ou podemos usá-la para encontrar motivação! Seguimos cada dia mais fortes por fora e por dentro. #teamnoturno on fire 🔥
Cansada, dores menstruais, mal disposta, hormônios aos saltos mas tá feito 💪 e desta vez com as 15 repetições do búlgaro feitas nas 3 series mas as 5 curtinhas matam-me 🤣🤣🤣 A evoluir de dia para dia! E para terminar uma frase que li e fez muito sentido: ” a motivação faz-nos andar mais rápido […]
Com o bumbum a arder mais um treino finalizado, hoje quase uma hora mais tarde do que o habitual mas mesmo assim feito com sorriso no rosto. Não há nada melhor do que cuidar de nós, corpo e mente 💪 #teamnoturno sem falha
Mais um treino noturno finalizado 💪 Nunca pensei que fosse gostar tanto de treinar as 11 da noite e principalmente com tanta disciplina. Onde andaste tu Susana estes anos todos??? 🤣🤣🤣 Hoje pela primeira vez consegui fazer as 12 repetições nas duas series do exercício para os tríceps, o dips acho que é assim que […]
