Hoje terminei quase desmaiada no chá 🤣🤣🤣 Mas mais que feliz satisfeita comigo por mesmo cansada e sem vontade manter a disciplina. Bom descanso meninas 🌹

Nitidamente cansada mas feliz 🥰 Mais um treino noturno finalizado com esforço mas feito com rigor e disciplina. Bom descanso meninas, amanhã cá estaremos 💪💪💪

Boa noite meninas 🌹 Primeiro da semana feito 💪 Tarde, cansada, com tudo a arder e a tremer mas feliz comigo por não me permitir deixar para amanhã.. Bom descanso, amanhã voltamos ainda mais fortes🔥

E tá, semana concluída 👌 Vanessa já me tinha esquecido o quão difícil é fazer búlgaro e deadlift unilateral no mesmo bi set. É o inferno dos exercícios 😂😂😂 como queima tudo. Bom fim de semana meninas 🌹

4/20 feito 💪 Olhem só o sorriso de sofrimento 😂 Hoje estou no mood de quem não aguenta mais mas amanhã cá estarei a treinar novamente 😂😂😂

Feito 3 da semana. Pernas definitivamente tenho de treinar de manhã, depois de um dia de trabalho custa pá cacete 🤣🤣🤣

Feito segundo treino! Hoje treinamos superiores 💪 Treino de 1h feito em 45m 😃 Escusado dizer que tenho os braços a tremer 🤣🤣🤣 Bom descanso meninas, amanhã há mais.

Joana na sala de treino deve te aparecer assumo programa mais o flexflow.

Nova semana, novo desafio 😃 Pernas a tremer, bumbum a ardere quase sem forças até para sorrir. Porra que o nível avançado e duro pa cacete 🤣🤣🤣 quase me derrubou e não conseguia finalizar. Mas nós somos duras, sofremos mas vamos até ao fim 🤣🤣💪

É oficial meninas, termino hoje o último desafio do programa 💪 E agora??? Volto ao início como avançada?? Não quero parar nem vou! Ahhhh socorro 🤣🤣🤣