Eduarda Ferreira

Olá bom dia, eu treino em casa . No treino de pernas desta semana num circuito tinha lá cardio em bicicleta estática. Mas o tempo dizia não definido. Alguém com o mesmo problema ?
Não tenho bicicleta estática em casa. Posso usar a eliptica ?
Alguém sabe quanto tempo é suposto fazer ?
Obrigada e bons treinos . 💪🏻 😊☀️