Ana Simões

Olá a todas
Acreditem ou não, concluí os 30 dias de desafio e nem me apercebi. Confesso que a dieta não segui a 100%, mas os treinos não falharam. No meu caso entrei no desafio para aumentar a massa muscular e moto mesmo muitas diferenças. Para alguém que como eu faz muito exercício cardiovascular (corrida + natação + muay thai) tinha vindo a sentir que estava a perder muito peso e houve a necessidade de conjugar com um plano para aumento e reforço de massa muscular. A Vanessa e toda a equipa estão de parabéns pelo plano, ajudaram me muito e vou sem dúvida adquirir o próximo desafio. Para quem está desse lado na luta, força meninas 💪 custa ao início introduzir o hábito mas depois torna se mais fácil com o passar do tempo. A motivação é boa mas infeliz não dura sempre, temos mesmo que ter consciência e disciplina. Nós conseguimos 💪