Joana Gouveia

Bom dia Guerreiras ❤️‍🔥
Ontem não publiquei porquê já só queria era cama 😅 Ora eu reiniciei o programa, porém alterei para avançado e aumentei as minhas cargas (mini-band/halteres/barra), só falta trocar a água do garrafão por areia 🤔 Notei que o meu corpo tem uma resistência diferente em relação ao início, consigo fazer os exercícios com maus facilidade e mais velocidade 😊 a minha ‘batalha’ é mais mental do que física então o meu foco está prioritariamente na rotina ✨️ Obrigada a todas pelas vossas partilhas inspiradoras 🫂 sinto-me ‘em casa’ 💝 bons treinos 💪😘