Joana Gouveia

Bom dia Guerreiras 🌸 Ontem faltei ao treino noturno 🦇 (não vou pedir desculpa, pois tive uma boa razão para faltar). Não fiz ontem, fiz hoje de manhã e logo à noite espero estar a fazer o último da semana 🙏 Queria partilhar com vocês (que têm sido a minha maior força e motivação), alguns dos meus aumentos de cargas. Nem tudo são rosas…. há exercícios que não consigo aumentar (ou simplesmente não quero 🥵) também já me aconteceu ter de reduzir…. e claro 1h nunca me chega 😅 (preciso de várias pausas). Portanto Guerreiras não desistam, muitas das vezes nós não notamos as nossas próprias evoluções mas elas DEFINITIVAMENTE estão lá. Obrigada a todas 🫂 Até Logo 🤭