Andreia Silva

Bom dia, esta semana saltei um treino pois não passei bem mas hoje já acordei com forças por isso bora lá, que treinar faz bem ao corpo e à mente….boa quinta para todas
Vanessa, achas que era possível ou uma boa ideia, dares alguns exemplos de exercícios de alongamento para pós treino? Nunca sei ao certo o que fazer e por vezes os joelhos queixam se….Obrigada