Raquel Figueiredo

Boa noite 🥰
Aderi ao plano Burn On hoje, com o objetivo de mudar e melhorar o meu estilo de vida.
Vou fazer os treinos em casa e gostaria de comprar halteres. Qual a quantidade de peso mais adequado para realizar os exercícios com melhor eficácia?
Escolhi as aulas guiadas em vez de o plano de treino, por ser iniciante, será melhor?