Full body feito!
Depois de receber notícias menos boas na segunda sobre o meu ombro… descansei 2 dias e voltei! Terei que ter atenção aos exercícios de ombros, pois foi me diagnosticado uma tendinite calcificada no ombro 😔
Depois dos 30 tudo aparece… mas não é isso que me vai fazer parar! Tenho que ouvir o meu corpo quando não estiver tão bem, e respeitá-lo.
Mas não posso ficar sem fazer exercício! É a minha estabilidade mental!
Seguirei como sempre fiz, mesmo com displasia nas ancas, hérnias na coluna etc… o exercício ajuda me no fortalecimento dos músculos e na proteção das articulações! É o que mantém sã!
Agora depois do desabafo, vamo qui vamo!! Siga em frente! Boa quarta feira meninas!!
❤️💪🏼🫶😘
