Guerreiras 💗 Feliz dia da Mulher!
Para comemorarmos o nosso dia preparei-vos uma prenda: um Workshop Online de Hipopressivos com a minha professora, a Enfermeira Paula Pereira.
Este workshop é indicado para mulheres que:
✔️ Estão no pós-parto (recente ou tardio, com indicação médica)
✔️ Têm ou suspeitam de diástase abdominal
✔️ Sentem perdas urinárias ou desconforto no pavimento pélvico
✔️ Querem fortalecer o core de forma segura, consciente e aprender a adaptar a técnica ao treino de força
✔️ Procuram melhorar postura, respiração e bem-estar geral
✔️ Desejam cuidar do corpo com prevenção e informação baseada na evidência
🧘♀️ O Low Pressure Fitness (LPF) é um método postural e respiratório que respeita o corpo feminino e promove saúde de dentro para fora.
Espero todas lá! 🥰
