Carolina Rocha

Halo Vanessa!!
No meu último treino de pernas, fiz um exercício (não sei o nome técnico) mas era literalmente estar sentada numa cadeira, com um haltere nas pés e a elevar as pernas! E após esse exercício reparei que me ficou a doer a virilha, mas após umas horas passou..
Hoje voltei a fazer treino de pernas, e no fim dos búlgaros e dos agachamento de sumo, voltou a doer-me a virilha, e tive que parar, não que a dor fosse insuportável, mas porque efetivamente era desconfortável!
Será normal? Será que estou a colocar demasiada carga? Ou a fazer o exercício mal?