Emília Rodrigues

Olá Vanessa, sou nova aqui mas ja treino ha algum tempo, sempre em casa e tenho tido alguns resultados, estou a seguir o plano de aulas gravadas, quais os dias que devo descansar, 1 ou 2 e o que devo fazer nesses dias, descanso total ou posso fazer as aulas de corrida? Podes me ajudar por favor. Obrigada.