Soraia Sousa

Olaaa guerreiras!
Espero que se encontrem bem!
A maior rasteira que podemos dar a nós mesmas é acreditar na balança na semana antes do período. 🩸🤦‍♀️
Ontem o treino foi pago, o jantar foi super limpo e equilibrado. Hoje de manhã? Mais 1kg na balança, sono acumulado e aquela sensação de que está tudo desregulado.
Há uns tempos eu ia desanimar e mandar tudo ao ar. Mas hoje eu sei que isto é só o meu corpo feminino a ser um corpo real: hormonas, retenção de líquidos da TPM e o músculo a recuperar.
Mesmo a sentir-me em baixo e cheia de sono, fui ali e paguei 40 minutinhos de abdominais. Porque o processo é a longo prazo e a consistência constrói-se nos dias difíceis.
Se hoje também estás a lutar contra a tua cabeça, não desistas. Amanhã é outro dia! 💪✨
#Processo #VidaReal #Foco #TPM