Não se ganha massa muscular com a mesma rapidez que se perde massa gorda. No meu caso que tenho mais tendência a ser magricela, ao treinar com consistência e manter uma alimentação mais saudável a massa gorda vai mais rápido e ficamos naquela fase em que ouvimos constantemente “estás muito magra” “estás magra demais”. Isto porque onde havia gordura, ainda não há músculo (aindaaaaa😁). Nestas alturas é muito fácil optar por desistir e voltar ao estilo de vida antigo…mas acreditar, ter persistência, ter consistência e a noção de que o que estamos a fazer é o suposto para a nossa saúde é o caminho certo. Por isso magricelas como eu…É Persistir e não desistir!
Treino 4 da semana, done!
