Soraia Sousa

Olaaa guerreiras!
“💪 A vitória de hoje: consistência! 💪
Depois de uns dias em que o meu corpo pediu descanso (e eu dei!), hoje foi dia de voltar à ação! O meu estômago portou-se bem e eu não podia estar mais feliz por conseguir treinar.
Marquei ‘Feito!’ para um treino de superiores. No meu relógio ficou registado: 40 minutos de esforço, 279 Kcal queimadas e uma Frequência Cardíaca Média super controlada de 91 BPM.
Mas a melhor parte foi o ‘treino bónus’: antes dos superiores, ainda fiz um treino de glúteos intenso! O relógio não marcou, mas as minhas pernas já estão a tremer, o que é o melhor sinal! 😂
Ver a minha determinação na foto faz-me sentir grata pela força que recuperei. O corpo sabe quando trabalhar e quando descansar, e hoje foi dia de trabalhar duro!
A recuperar com calma, mas sempre focada. E vocês, o que treinaram hoje?
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