Ana Amaral

Olá Vanessa olá a todas as minhas companheiras de luta. Estou no nível 4 embora com um bocadinho de dificuldade no cardio (tb é verdade que nunca gostei de cardio 🙈), mas com uma evolução que só eu e Deus sabemos. A todos os níveis, emocional e mental, e físico! Contudo, não sei se pela idade ou metabolismo, ou de eu não entender o défice calórico (que tanto falam que ajuda no emagrecimento), a verdade é que o rectângulo 15×10 na barriga não diminui 😔
Graças a Deus, a ti Vanessa e ao meu trabalho de compromisso comigo mesma tenho finalmente os músculos a aparecer, a definir um bocadinho mais, perna, braço, ombros, até o músculo do adeus tá quase quase a ir ao sítio….mas não a minha barriga 😔 às vezes fico um bocadinho triste, porque tenho uma alimentação saudável, faço as tuas aulas maravilhosas, e depois olho para baixo e… continua a barriga quase igual!
Venho de um processo de depressão onde engordei muito, e desde 2025 que estou novamente focada em mim!
Seria muito pedir te um conselho?🥰🥰❤️🙏
Gratidão de todo o meu coração 🙏