Paula Alves

Olá meninas
Voltei ainda com muitas limitações , a senhora hérnia não me tem dado descanso😥
Treino de mobilidade e reforço lombar feito, não consegui fazer tudo ainda me custa e tenho receio de fazer demais e piorar, mais vale pouco do que nada😥Estes treinos de mobilidade e reforço estão top top
Bom fim de semana
Bons treinos🏋🏻‍♀️💪❤️