Boa semana meninas,tenho andado arrasquinha das cruzes não sei s foi mal geito ou se abusei na carga,mas desde q fiz membros superiores e depois full body deste fim d semana 🫣hoje tive que tive,mas fui fazer aulinha de pilates😅,ver s isto acalmava,mas não esta facil🫣bons treinos a todas😘💪