Claudia Martins

Olá, sou nova por aqui e tenho uma dúvida que não sei se é consensual, mas aqui vai, tendo em conta que o meu objetivo é ganhar massa muscular e tonificação o Pequeno almoço deve ser antes ou depois do treino? Gosto de tomar um bom pequeno almoço mas não me sinto bem a treinar com o estomago cheio…