Nidia Silva

Boa tarde meninas. Tenho estado ausente por aqui esta semana devido a uma lombalgia que me deixou com muitas, muitas dores. Ainda a recuperar, espero retomar os treinos muito brevemente.
Ja agora, Vanessa, recomendas-me por favor alguns exercícios que possam ajudar nesta fase?
Beijinhos e bom domingo a todas.😘❤️