Hello comunidade mais linda que existe no mundooo fitness! Como vocês estão?
Espero que bem!
Por aqui, tive que deixar o corpo descansar e ouvir os sinais quando ele diz “basta” é uma das lutas mais difíceis que temos, especialmente quando a nossa tendência é querer controlar tudo, puxar por nós e despachar a vida a correr.
Estes últimos dias foram de exaustão extrema por aqui — entre a gripe, o corpo a queixar-se, o peso emocional do luto e a gestão do dia a dia, senti-me completamente estourada. A tentação de entrar em piloto automático e focar o stresse nos números da balança ou nas exigências diárias é enorme. Mas hoje decidi que a prioridade absoluta tinha de ser o oposto: pausar, abrandar, fazer um treino,só para descarregar a cabeça, tomar um banho com calma e respeitar o tempo de recuperação que o meu corpo está a exigir.
Se também estás a passar por uma fase em que o corpo e a mente parecem estar em rota de colisão, lembra-te de que está tudo bem em abrandar o ritmo. Não temos de dar conta de tudo a 100% todos os dias. Força a todas, cuidem-se e não se esqueçam de ser gentis com vocês próprias!
Vejo que temos muitas meninas novas,sejam SUPER BEM VINDAS,aqui somos todos iguais,estamos juntas,somos mulheres,uns dias bons,outros menos mas aqui ninguém toza,crítica ou se sente superior a ninguém,como digo ,estamos juntas no mesmo barco!
Beijooooooooo