Quem aí tbm treina no domingo. Hoje foi dia de pernas Dica pra quem tem dificuldade de seguir os treinos no telemóvel. Passe todos os treinos para o papel , garanto que vão conseguir fazer mais fácil e mais rápido. Espero que ajude vcs que assim como eu tbm têm essa dificuldade.💪💪🔥🔥🥰