Ana Pinto

Boa noite , faz hoje 4 semanas que aderi ao plano da Vanessa. Tenho seguido o plano alimentar , os treinos não porque já estou à 3 anos com o meu pt , já estou com cargas muito boas e não o queria deixar. A nível alimentar não estava a conseguir controlar depois de ser mãe à 14 meses e os treinos não estava a ser o suficiente para perder o que queria. Aderi então ao plano da Vanessa e já perdi 4,500kg em 4 semanas ! ADORO as receitas da airfryer até as sobremesas são boas para me tirar a ideia dos doces controlando sempre as calorias que posso ingerir! Daí esta mensagem 😄😄
Vanessa não há mais receitas para nós? 😄