Ana Tinoco

Treino feito com o apoio do filhote 💙
Porém entrei em confusão nas cargas,colocamos o peso total ou o que usamos em cada halters ou barra ou caneleira? Ex.: dois hateres de 2kgs, 2+2=4kg carga, colocamos 2 ou 4?
Fiquei mesmo confusa 🤯🤯🤯