Treino de pernas é demoníaco 🥵🥵

Está feito o quinto da semana 💪🏼💪🏼

Treinar na fase de menstruação é muitooo mais desafiante, mas no final compensa 💪🏼

Mais um treino! Este serviu para afogar as mágoas depois do empate da nossa seleção 😰

Quando a semana é atribulada e não dá para fazermos o número de treinos desejado, o fim de semana também conta 💪🏼

Tá feito o quarto da semana 💪🏼🥵

Concordam que o treino de pernas é o mais sofrido de todos… certo?! 🥵🥵💪🏼

Infelizmente, só consegui que este treino fosse o primeiro da semana. Às vezes não é fácil lutar contra a correria da vida. Mas sei que dei tudo neste full body de 50 minutos 💪🏼

Depois de um shape, 11 km de caminhada até à Serra de Aire e Candeeiros 💪🏼😎