Isto é que foi um treino hoje!! 💪🏼 Sinto-me mais forte a cada semana 🥹🥰 estou tão feliz com o meu progresso 🥲

Hoje me superei a fazer uma longa caminhada em Lunges com 15kg de cada lado 🥵 era daqueles dias que não apetecia nadaaaa treinar, se eu ouvisse os meus pensamentos intrusivos tinha ficado em casa 😂 mas é tão boa a sensação de superação e ver que estamos evoluindo 💪🏼

Tenho certezaaaa que ganhei mais 2cm de ombro e bicep só com este treino!! 💪🏼😅 hoje não tive forças para ir ao ginásio, a cabeça venceu, mas vim à comunidade e vi tantas mulheres incríveis que venceram o dia de hoje então ganhei ânimo e fiz a aula de superiores. Obrigada meninas, vocês são uma […]

Sequer era capaz de tentar fazer uma foto bonita depois do treino de fullbody 🫠 confesso que foi mais difícil que os treinos no ginásio 😅 5º treino da semana concluído ✅

12/250 ✅ Firme no meu compromisso de 250 treinos no ano!! 💪🏼 hoje treino de gluteos e a foto tirada antes porque a seguir obviamente não tinha forças para sorrir para o espelho 🤭 Vamooos meninas!! Bom fim de semana para todas e domingo é o meu descanso 🥱

O corpo queria uma coisa 🏋️‍♀️ a cabeça queria outra 😴 então o treino de hoje foi meia de pijama, meia de roupa de treino 🤣 Aula de Quadricep do Shape Up – com as pernas a tremeeeer!!

Já garanti o meeeeu!! Ansiosa pelo dia 12 🤩

Uma semana ausente por motivos de saúde e é real: o exercício físico é rancoroso! Ignorei-o uma semana e parece que nunca treinei na vida 🤣 mas vamoooos! 💪🏼

Depois de algumas semanas parada, pelo menos a mobilidade está em dia 😅💪🏼 Primeiro do ano concluído! Vamoooos 💥

Another day in paradise 🔥🔥🔥 30 minutos do FitBurn que valeram mais que muitos treinos que já fiz de 1 hora!