Oi pessoal! Continuamos firmes. Já na segunda aula do nível 2 (treino 22). A evoluir a cada treino. Lets Go!
Mais um treininho concluído com sucesso! Confesso que o facto de estar no treino 17 e ver treinos repetidos desmotiva um pouco, mas fiz na mesma e valeu muito a pena. Vanessa sendo que o objetivo do plano 1 são 80 treinos, quando começam a deixar de ser repetidos?
Mais um treino concluído com sucesso. E a aperfeiçoar a técnica a cada treino. Lets go!
Hello girls! Hoje para além do treino habitual Shape Up fiz o primeiro treino de corrida. Lets go!!!
Está feito!!! 😀
Mais um treino concluído! Já vão 9! 🙂
Boa noite! Mais um treino completo. Mais uma boa descoberta: as glut bands, pois alguns exercícios com as mini bands não estava a resultar. Sempre a aprender e a aperfeiçoar. E hoje já utilizei a Glut band média. Lets Go!
Buenos dias! Treino de hoje feito 💪🏻 Aproveito para deixar um abracinho apertado (porque agora com estes bíceps novos aperta mais 😂), em especial, a todas as mães desta comunidade. Vocês são incríveis! 😘
Boa noite a todas! Hoje fizemos um treino diferente. Participámos num evento desportivo e fizemos uma caminhada de 6 km. O mais importante é mexer o corpitxu, seja como for. Amanhã há mais, com treino do Shape Up. 😘
Buenos dias! Treino 4 feito. Como já sei que o dia vai ser bastante ocupado, fiz logo o treino de manhã. Sem desculpas. Feliz 1 de Maio para todas!
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