Bom dia meninas 🌹 6 meses se passaram desde que comecei a minha transformação, a minha procura por uma vida mais saudável. Por muito tempo me confirmei com o meu corpo apesar de o detestar pois acreditava que não conseguia mudar, mas a realidade é que sim eu consigo, eu consegui e aqui estão os […]

Jantar de hoje 😜

Bom dia meninas 🌹 Desaparecida á dois dias devido a uma forte dor de lombar mas já estou de volta 😃 Sábado de manhã a começar com um treino de pernas que me deixou toda trémula. Podemos parar para recuperar mas nunca desistir. Somos fortes, somos guerreiras, somos incríveis 💪 Bom sábado

Olhem só o que encontrei numa loja de arrumos na casa da minha avó? Agora só faltava a barra mas mesmo assim vai dar para usar depois de uma boa limpeza 😁

3/5 feito 💪 Hoje quase que a preguiça levava a melhor mas cá estamos a manter o foco! Bom descanso

Nada melhor do que uma dose dupla de raiva para um treino eficiente e eficaz 💪 Feito 2/5

Bom dia meninas 🌹 Por aqui a semana já começou com o primeiro treino feito 💪 Logo pela manhã, a minha maneira favorita de começar o dia mas que nem sempre é possível. Hoje inicia se a última semana de 6 desafios incríveis que me transformaram de dentro para fora. Boa semana de treinos para […]

Boa tarde meninas 🌹 Hoje o treino foi mais cedo já que tinha um tempinho livre. Foi dia de full body. Cada vez mais satisfeita com os resultados obtidos, as diferenças são enormes. Tanto na forma corporal como na força física e sem falar na parte mental e autoestima 🔥

com muito custo e muita dor o de hoje tá pago! Hoje foi dia de 🦵 e estou com elas a temer que nem varas tortas ao vento 😂😂😂 Bom descanso meninas, amanhã continuamos 💪🔥

Olá meninas 🌹 Treino de superiores 💪 feito. Foi duro, custou horrores, ainda não recuperei da semana passada e já levei coça 😂😂😂 ainda por cima estou naquela altura do mês que nenhuma mulher gosta, parece que a força se vai e tudo se torna mais difícil 🥵