Boa tarde mulheres poderosas 🌹 Por aqui iniciamos a semana de treinos, o última deste desafio 🙂 Ainda ontem o iniciei e já estou na reta final 🤣 isto só prova que quando gostamos do que estamos a fazer o tempo voa sem dar-mos conta e eu estou a amar esta nova versão minha 😻

Hoje deu vontade de um docinho então fiz um brownie com maçã, ovo cacau e whey 😋

Semana completa 💪 Hoje foi dia de treinar bumbum que ficou 🔥. Bom fim de semana

2 fotos com poses parecidas mas a meu ver várias mudanças corporais. Hoje já consigo olhar para mim e amar o que vejo, voltei a amar-me, voltei a sentir-me EU mesma. Mas tudo isto foi um processo, foram 4 meses de muita dedicação, foco e disciplina. Para as meninas menos motivadas, mantenham-se firmes no treino, […]

Feito 👌 Sem forças, completamente de rastos. Vanessa este treino é terrível, põe o corpo todo a tremer do início ao fim. Hoje até a garganta secou 🤣🤣🤣

Aqui a ganhar coragem para treinar 😄 Hoje vai ser daqueles treinelis que antes de começar já dói 😂😂😂

Com o coração aos saltos, as pernas a tremer, treino de pernas feito 👌 Definitivamente treinar de manhã é muito melhor 😂

Jantar de hoje 😋

Olá boa tarde meninas 🌹 Treino de superiores 💪 feito. Hoje desafiei-me a aumentar cargas. Foi desafiador mas satisfatório provar a mim mesma que sou capaz de mais, basta querer. E como sempre a treinadora adjunta sempre a dar apoio moral 😂

Primeiro da semana feito 👌 ainda com a carga extra peluda no colinho 😂