🤐🤐🤐🤐🤐😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Estado da coisa: nem o Face ID me reconheceu para desbloquear o telemóvel 😅😅

Olá a todas. Vanessa, gostava de colocar uma questão, por favor. Vi o desafio FlashBurn e decidi adquirir, mas ao ver a estrutura de treino fiquei baralhada. Estou neste momento a fazer o Desafio 2 do Body&Glutes. Deverei fazer os dois tipos de treino (Body&Glutes+FlashBurn) ou escolher apenas 1 a realizar por dia? Obrigada e […]

VANESSA!!! Deus do céu, minha nossa Senhora de Fátima, alguém me acuda!!! Que tortura!!!! Eu tenho 2 filhos… =p

Olá, olá. Preciso de ajuda, por favor… Nunca fiz este exercício antes… =) Tenho de fazer 10 reps para cada perna, certo? 10x a fazer a força na direita e depois 10x na esquerda, é isso? Obrigada e boa semana a todas com treinos fortíssimos =)

🩼🩼🩼🩼🩼🩼🩼 Aiiiii Deus!!!! Uma hora de tortura 😅

Chamem o INEM… =D Bom dia!!!!

Bom dia, bom dia!!! Primeiro da semana está feito… Hoje reinicio a parte 2 do Desafio porque a semana passada não deu para cumprir.. Este valeu… =D

Digamos apenas que o dever está cumprido 🤐🤐🤐 Boa semana e bons treinos!!!

Hoje valeu por ontem também 🙃🙃🙃 Mas tou bem e feliz 😁😁 Bom dia a todas, e continuação de bons treinos 💪💪 Bom fim de semana

Primeiro treino Fit Burn segunda parte, está feito… até tenho medo do que vou dizer, mas surpreendeu-me porque pareceu tranquilo 🤭😅😅