Carla Silva

Hoje iniciei o nível 4, do plano 1 Custou, mas deu, embora saiba que amanhã vai doer até a alminha.
Mas, para quem está a sair dos 90 kgs, aos 50 anos, com problemas articulares e de coluna, depois de muitos anos sem treinar, acho que está a correr muito bem. 😉
Obrigada Vanessa e comunidade por me terem ajudado a criar uma rotina de treino que gosto e funciona (4 meses a treinar, 5 vezes por semana, de forma consistente e persistente 💪). 🥰