Carolina Rocha

Olá!!! ☺️
Confesso que estou morta! Ontem terminei o meu 3.º treino e, como não estou habituada, o treino de quadríceps custou muito. Pensei inclusive, em fazer apenas 30 minutos… mas terminei!!!
A vontade hoje era fazer o 4.º treino da semana, para me superar psicologicamente e fisicamente, mas o meu corpo não permitiu. Por isso, para me sentir bem, fiz mobilidade para alongar todos estes músculos que estão doridos.
Para a semana há mais! Vou tentar chegar aos 4 treinos semanais: 3 de força e 1 de cardio.
Consistência, sempre 💪✨