Deixei de me pesar,
Comecei a treinar a um ano a séria 5x por semana, no verão comecei a fazer caminhadas grandes, porque correr não é para mim.
A consistência levou me ao bem estar. Sem pensar em emagrecer. A minha barriga dobrava em 3. Agora sentada ainda dobra em duas x🤣.
A minha alimentação melhorou, podia ser melhor, mas eu não me importo assim tanto, tenho consciência mas as vezes lá caio nas tentações. É mesmo uma questão de equilíbrio. Comecei a gostar mais de mim. E isso não tem preço.
A consistência é a chave. E sabermos que há dias que dá e outros que não e esta tudo bem.
