Elisabete Martins da Costa

Olá Boa tarde, acabei de aderir ao programa. Vi que iremos precusar de minivans. Podem indicar as mais aconselháveis e onde comprar? Eu já faço exercício físico como xaminhas com escadório, yoga e hipopressivos, mas preciso ganhar massa muscular que tenho vindo a perder desde que entrei na menopausa há 5 anos. Já andei em ginásio nas não me adaptei… Darei treino em casa. Espero com este programa atingir esse objectivo. Estou muito motivada!