Emilia Fernandes

Treinão de pernas daqueles de veredar aos céus 🤩🔥🦵🏻😈
Cada vez com mais forçaaaaaaaa 💪🙏
Aumento de cargas e sem me ” mijar ” sem dúvida a minha maior vitória para me safar de outra cirurgia !!!
O segredo para termos força para treinar pesado é boa alimentação com proteina adequada / muita hidratação / descansar bem e ser focada / disciplinada sem isso os resultados jamais virão !!!
Força meninas estamos juntas 😘😍