Bom diaaaaaa,
Hoje fiz perna e gluteo , tudo direitinho exceto o circuito final, pois mexe ainda muito com a zona abdominal, e ainda não estou a 100% nessa área. Os exercícios foram todos feito sem pesos grandes, e deu para suar. O melhor de tudo foi mesmo ter a oportunidade de me concentrar na execução e respiração, e não tanto carga!!!!! Agora, um pouco de cardio😊
Que bela manhã
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