Bom dia ! Iniciei hoje o meu processo ☺️⭐! Queria saber se o treino de mobilidade se deve fazer sempre antes do treino principal ou se pode fazer a seguir como alongamento ? Obrigada 😃
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Bom dia ! Iniciei hoje o meu processo ☺️⭐! Queria saber se o treino de mobilidade se deve fazer sempre antes do treino principal ou se pode fazer a seguir como alongamento ? Obrigada 😃