Maria Gama

Olá olá!
Nunca mais disse nada por aqui!
Fiz Fit burn desafio 1, segui tudo certo 5 treinos * 4 semanas. Perdi 3 kg e alguns cm de cintura. Depois no desafio 2 estagnei um pouco em termos de resultados. Já não fui tão consistente mas comecei a correr mais (que adoro), fui mais flexível porque estava muito cansada mesmo (de tudo) .
Entretanto a comida teve altos e baixos e estive sempre mais consciente para tentar comer melhor! Mas o meu vício por doces continuou! Esta semana finalmente tive consulta com a minha nutricionista, análises avaliadas e tenho ferro muito baixo entre outros que não ajudam nas fomes nem na energia. Corpo muito inflamado por causa dos hidratos. Agora tenho um plano que me vai custar imenso nos primeiros dias ( já está a custar😬 tou no dia 2 ) mas que é mesmo necessário para mais saúde! Estou com sobrepeso, retenção de líquidos e corpo inflamado!
Vou suplementar e comer tudo conforme o plano! Espero em breve sentir me melhor!
Voltei hoje a fazer o desafio 1 do fit burn porque gostei mais dos exercícios (divididos por grupos de músculos)! Vou continuar com a flexibilidade de 2 ou três treinos de pesos + 1 ou 2 corridas por semana 🙏🙏🙏💪🏻💪🏻
Obrigada pelas partilhas, não andava a dizer nada mas ajudam ! Força a todas! 💞