Olá bom dia
Cheguei recentemente à comunidade e gostava de saber o que posso fazer quando estiver com dores na virilha ( psoas encurtado , dorido)
Acontece imensas vezes, ainda sobre avaliação e sinto que não treinar só piora mas os treinos que tenho visto na app mesmos os só com movimento do corpo utilizam movimentos que normalmente me pioram, ficando até com dificuldade em caminhar
Alguma recomendação de aulas da plataforma com menos impacto ?
Obrigada!
