Marta Felix

Não tem estado fácil… tive que reduzir os treinos para 2 dias por semana depois do acidente nas escadas durante as férias e tenho sentido o corpo muito cansado, fiz o treino full body terça feira e o meu corpo não gostou, tive imensas dores de braços durante a noite mal dormi pois estavam sempre dormentes e com dores, hoje 6f e ainda sinto os braços doridos. Ainda assim fiz um treino de inferiores, mas acho que vou ter que abrandar quando for treinos de superiores para não afetar o meu descanso pois se não durmo com dores não consigo recuperar =/ sofrer da coluna é péssimo…Melhor devagar e constante que desistir 😉